コラム

「妊活」と呼ばれる妊娠するための活動に励んでいる方が大勢いるかと思いますが、なかなか実を結ばない方もいらっしゃるかもしれません。ご本人にとっては深刻な問題でしょう。 そんな妊活に、シルクハンモックのヨガが効果的ということ…

シルクハンモックを使ったヨガは、体の負荷が低い運動として、注目を集めています。そんなシルクハンモックのヨガですが、受講する上で、注意する点がいくつかあります。そこで今回は、シルクハンモックのヨガに関する注意点についてご紹…

シルクハンモックのヨガにはさまざまな効果がありますが、その中でも、痩せるかどうかが気になっている方は多いのではないでしょうか？実際のところ、シルクハンモックのヨガによる効果の中には、ダイエット効果もあります。 そこで今回…

「普段運動をしていない」「運動神経が悪い」といった人にとって、継続した運動というのは、なかなか難しいものです。そんな方にぜひオススメしたいのが「シルクハンモックのヨガ」です。 簡単にでき、効果も高いため、運動神経が悪い人…

ヨガという名前自体はご存じの方も多いかもしれませんが、エアリアルヨガについては、あまり知られていないのではないでしょうか。さまざまな種類があるヨガの一種ですが、浮遊感を楽しめる、ほかにはない特別なヨガです。 今回は、エア…

エアリアルヨガによって体幹を鍛えられますが、レッスンを受ける上でいくつかの注意点があります。安全に楽しみながらエアリアルヨガを行うのであれば、必ず守らなければなりません。 そこで今回は、エアリアルヨガを受ける際の注意点に…

シルクハンモックを使ったエアリアルヨガは近年注目を集めており、興味をもっている方も多いかもしれません。しかし、これからはじめようとしている方にとっては、「難しそう」「初心者にはできないのでは」というイメージがあるのではな…

トレーニングというのは、身体に負荷をかけ、追い込むことでも効果を得ることができます。それと同じような感覚で、ヨガに取り組んでいる人も多くいるのではないでしょうか？じつはそれは間違っているかもしれません。ヨガにはヨガに合っ…

運動というのは、普段あまり身体を動かさないという人にとって、ハードルが高いものでもあります。また、身体が硬いといった悩みを抱えている人にとっても、運動は取り組みにくいものです。 そんな人でも気軽に取り組める運動が、今話題…

シルクハンモックのヨガは、皆さんも名前だけは聞いたことがあるのではないでしょうか。シルクハンモックのヨガは、昨今のコロナウィルスの影響で外出ができず、運動不足やストレスを抱えている皆さんのストレスを、すっきり解消させられ…