ひとりひとり違うココロ・からだ、そしてなりたい自分。
「なりたい自分」になるために、筋力だけでなくカラダの内側の測定、食事管理など多彩なメニューをご用意しています。
あなたの「今」を把握し、「なりたい自分」になるためにあなたに必要なトレーニングメニュー
パラススタジオのパーソナルトレーニングメニュー
パーソナルトレーニングというと、とことん身体を追い込むストイックな筋力トレーニングをイメージするかもしれませんが、パラススタジオではお客様の「なりたい自分」を実現するためのパーソナルトレーニングです。
結婚式に向けて健康的にからだを絞りたい、子供の入学式には若い頃から大切にしているステキなワンピースを着たい…etc
「なりたい自分」になるためのメニューをご用意しています。
ヒアリング＆目標設定
パーソナルトレーニングではトレーナーとの信頼関係と目標設定が何よりも重要です。
トレーナーと本音で話し合って、今の自分と、これからなりたい自分のイメージが具体的になり、実現可能な目標設定をしましょう。
マンツーマン指導
器具の名前や使い方、効果的なフォームなど、安全で効果的なトレーニングをするための基本的な知識からマンツーマンで指導。
自宅でもできるトレーニングや、他のジムでも使えるトレーニング方法が習得できます。
遺伝子検査による体質分析
代謝量やダイエットの適性、筋肉のつきやすさなど、人それぞれで違う体質を遺伝子検査で分析して、科学的な根拠に基づいたトレーニングを行います。
駆血トレーニング
体中をめぐっている血管を鍛える駆血トレーニングは、からだを内面から磨くことができます。
駆血トレーニングは冷え性やむくみなどにも有効で、お客様のご希望やトレーニングプランに合わせて無料で対応させていただきます。
栄養士による食事サポート
トレーニングの目標を達成するためには、食事管理も必要です。
パラススタジオでは栄養士による食事に関する相談サポートも行っています。
オンラインでセルフトレーニング
トレーニングは継続することが大切です。
しかし、自宅で一人でトレーニングするのは思っている以上に強い意志が必要です。
パラススタジオではリモートアプリを使ったオンラインのセルフトレーニングをサポートしています。
パーソナルトレーニングの基本料金
お客様の目標や、なりたい自分になる為の「短期集中プログラム」を基本に、「定額制・コース」「オンラインコース」「オプションメニュー」などのプランをご用意しています。
まずは短期集中プログラムでトレーニングを行い、その後の新しい目標やトレーニングの継続など、お客様それぞれのトレーニングとの向き合い方・ライフスタイルに合わせお選びいただけます。
※下記の料金は税別です。すべて別途消費税がかかります。
短期集中プログラム（基本コース）
「なりたい自分」になる為に、まずは期間を区切った短期集中でトレーニングを行います。
ふたつのコースをご用意していますので、「なりたい自分」に適した機関・プログラムをお選びいただけます。
短期集中プログラム（2ヶ月16回）
- パーソナルトレーニング基本料金：160,000円（2ヶ月）
- 延長1か月：80,000円
短期集中プログラム（3か月24回）
- パーソナルトレーニング基本料金：230,000円（3ヶ月）
- 延長1か月：80,000円
基本コース終了後の追加プログラム
短期集中プログラムで身についた運動習慣を継続することで、さらに広がる「なりたい自分」。
体力や体形の維持・管理に最適な「定額制・コース」や、アスリートやスポーツ愛好家向けに、プロ・アマ問わずご利用いただける1度のみのパーソナルトレーニングをご用意しています。
定額制・コース
「定額制・コース」の月額制会員では、短期集中プログラムで身についた運動習慣を継続して体力や体形の維持・管理を目的にパーソナルトレーニングを行います。
ご自身でさらに継続してセルフトレーニングしていただくためのレッスンや、トレーニング方法の復習にご利用ください。
定額制（半年会員）
- 会費：23,000円/月（1回：5,750）
- 内容：40分/回（トレーニング時間）
- 時間：9時～22時（最終受付：21時）
- 回数・有効期限：4回/月
定額制（1年会員）
- 会費：20,000円/月（1回：5,000）
- 内容：40分/回（トレーニング時間）
- 時間：9時～22時（最終受付：21時）
- 回数・有効期限：4回/月＋1回/月（ハンモック）
定額制ナイト会員
- 会費：21,000円/月（1回：5,250）
- 内容：40分/回（トレーニング時間）
- 時間：19時～22時（最終受付：21時）
- 回数・有効期限：4回/月
回数券会員
- 費用：80,000円/10回（1回：8,000）
- 内容：40分/回（トレーニング時間）
- 時間：9時～22時（最終受付：21時）
- 回数・有効期限：10回（4回/月まで）・5ヶ月
オンラインコース
パーソナルトレーニングをオンラインで行うコースです。
スタジオに通わずに、自宅やオフィスの休憩室など、お好みの場所でトレーニングができます。
定額制（半年会員）
- 会費：23,000円/月（1回：5,750）
- 内容：40分/回（トレーニング時間）
- 時間：9時～22時（最終受付：21時）
- 回数・有効期限：4回/月
定額制（1年会員）
- 会費：20,000円/月（1回：5,000）
- 内容：40分/回（トレーニング時間）
- 時間：9時～22時（最終受付：21時）
- 回数・有効期限：4回/月
オンライン回数券
- 費用：70,000円/10回（1回：7,000）
- 内容：40分/回（トレーニング時間）
- 時間：9時～22時（最終受付：21時）
- 回数・有効期限：10回・5ヶ月
オプションメニュー
パーソナルトレーニングは基本的に月4回行いますが、もっと積極的に鍛えたい方や、自分の苦手・弱みを克服したい方のための「プラスα」オプションをご用意しています。
また、お客様のご要望やなりたい自分になる為の目標設定の中で、駆血トレーニングが必要な場合は無料で駆血トレーニングを行います。
定額制プラスαオプション
- 費用：3,000円×回数
- 内容：40分/回（トレーニング時間）
- 時間：9時～22時（最終受付：21時）
駆血トレーニングオプション
- 費用：無料
- 内容：マシーンによる加圧と共に行うトレーニング
- 時間：9時～22時（最終受付：21時）
1度のみのパーソナルトレーニング
短期集中プログラムを行っていただいた方が、プログラム期間終了後に「ケガが治らない」、「今のトレーニングに行き詰まりを感じている」など、お悩みに合わせてプロ・アマ問わずアスリートやスポーツ愛好家の方向けに、1度のみのパーソナルトレーニングもご用意しています。
ゴルフやテニスのフォームを理想のフォームに近づけたい、日常的なセルフトレーニングで効果を高めたいなど、目的に合わせてレッスンします。
■60分／１回（カウンセリング・ストレッチ込み）：10,000円
体験レッスン
体験料：3,000円
トレーニングウェア無料貸し出し
ドリンクプレゼント付き
入会金
入会金：50,000円
※体験レッスン時にご入会いただくと無料です。
- 入会時、身分証と銀行口座のキャッシュカードが必要です。
- 月会費…口座引き落としとなりますので、カード登録をお願いいたします。
トレーニングレッスンの予約やご相談は公式LINEへ
パラススタジオではLINE公式アカウントによるレッスン予約を承っています。
当日「急にトレーニングをしたくなった」や「急な予定が入ってしまって予約をキャンセルしなくてはいけなくなった」など、お急ぎの場合にとても便利です。
入会に関するご質問やご相談などにもご利用いただけます。
お気軽にパラススタジオ公式LINEまでご連絡ください。
