コラム

トレーニングに励むことで、その効果を最大限に発揮することができます。そのため、効果的なトレーニング方法として、パーソナルトレーニングが人気を集めています。今回は、パーソナルトレーニングがどのようにおすすめなのか、おすすめ…

ジムに入会する際には、カウンセリングが行われます。パーソナルトレーニングを希望した場合、どのようなカウンセリングを行うのでしょうか？今回は、そんな気になるパーソナルトレーニングジムのカンセリングについて、ご紹介します。 …

適度に運動すると、疲れて眠ってしまうのは、よく経験しませんか？運動と睡眠には、深い関係があることがわかってきています。そこで今回の記事では、運動と睡眠の関係についてご説明します。 運動が睡眠に影響を与える理由 まず、運動…

ダイエットやボディメイクのために努力をしていても、なかなかうまくいかないことがあります。そういうときに、遺伝子情報を活用したダイエットやボディメイクを行うと、成功する可能性が上がります。 ここでは、遺伝子検査を活用するメ…

老いは誰にでも訪れるものですが、誰も早く老いたいとは思わないものです。いつまでも若くあるために運動に取り組む方もおられますが、実際「運動と老い」にはどのような関係があるのでしょうか？ そこで今回の記事では、「運動と老い」…

  福利厚生が充実している会社は、働きやすい環境であるといっていいでしょう。近年では、従業員の健康が業績向上につながることがわかっていますので、従業員の健康に注目している会社が増えています。 ここでは、福利厚生…

パーソナルトレーニングジムにいざ通おうと思っていても、仕事などが忙しすぎてなかなか通えないこともあります。1週間で1日ぐらいしか通えない場合でも、十分な効果を出せるのかどうかが気になります。 ここでは、どのくらいの期間通…

“出産後、体のラインが崩れてしまって、自信がもてない”そんな風に感じている女性も少なくないようです。そんな女性たちの間で密かに人気を集めているのが、パーソナルトレーニングジムです。この記事では、なぜパーソナルトレーニング…

パーソナルトレーニングジムがどういうところか、わからない人がいるのではないでしょうか。ここでは、パーソナルトレーニングジムのメリットについて、6つご紹介しています。これを読んで興味をおもちになったら、パーソナルトレーニン…

パーソナルトレーニングジムでトレーニングをしていたとしても、痩せる人がいる一方で、痩せない人もいます。この痩せる人と痩せない人とでは、どのような差があるのでしょうか。 ここでは、パーソナルトレーニングジムで痩せない人の要…