40代 女性 シルクハンモックのヨガクラス

家が近所でお互いの家を行き来したり、週末には一緒にお出かけをするお友達に「最近肩こりや冷え性でからだの調子がイマイチで…」と相談したところ、その友達が通っているパラススタジオを紹介してもらったのがきっかけでした。

もう友達が通っていたという事もあり、友達と一緒に「まずは体験レッスンを」と思って初めて行った時のことを今でもよく覚えています。

明るくてかわいくてお洒落なエントランスとカウンターがとってもキラキラしていて、受付をしてくれたインストラクターの方も明るくてテキパキと動いていらっしゃって、とっても清々しい空気を感じました。

運動が得意なわけでもなく、筋力や柔軟性に自信があるわけでもないので、これまではフィットネスジムへ通うという発想が浮かぶことはあっても実行に移すことは無かったのですが、そんな私でも楽しく・気持ちよく身体を動かすことができるハンモックのエクササイズが自分にはとっても合っていると思います。

家から歩いて通えるし、ハンモックのエクササイズも気持ちいいですし、クラスでご一緒させていただく方々もとてもフランクに接していただけるので、「スタジオに通って運動をする」という事を習慣化することができました！

自分に合うハンモックのエクササイズと出会えたことが大きかったと思いますが、今ではハンモックのエクササイズ以外のクラスにも挑戦したいと思っています。

身体が柔軟になったと思います。
ハンモックのエクササイズはそれほど体に負担がかかるわけではないのですが、通い始めた頃にはスムーズにできなかったポーズがいまではスムーズになっていますし、脚や肩を動かすときに以前よりもスムーズにからだが動くようになりました。

また、姿勢もよくなったと周りの友人に言われるようになりましたし、柔軟性と姿勢が良くなったおかげか、もともと悩んでいた肩こりや冷え性で悩むことが無くなりました！

お風呂で湯船に浸かってから、発汗するまでの時間が短くなり、発汗する量も多くなったように感じています。
基礎代謝が良くなったのかもしれないですね。

もうすっかりスタジオに通う習慣ができたので、ハンモックのエクササイズは継続しながら、他のクラスにも挑戦したいです！

キックアンドパンチなどのハンモックのエクササイズよりは激しく動く有酸素運動のクラスで、筋力をアップさせたいです。

欲が出てきてしまったので、今後は気持ちよく身体を動かすだけでなく、いっぱい汗をかいて健康的にダイエットをしたいですね。
ハンモック以外のクラスも増やしてもらえればもっともっと通いますよ！